Massagepraktijk TimeOut ☰ Home Massages Tarieven Huisregels Contact

Home Massages Tarieven Huisregels Contact

Massagepraktijk TimeOut

Tijd voor jezelf

Massagepraktijk TimeOut

Heb je wel eens last van terugkerende lichamelijke klachten?

Hoofdpijn, rug-nek- en/of schouderklachten?
Ervaar je stress?
Het gevoel in een sneltrein te zitten, die niet meer stopt?

Dan ben je vast toe aan een TIME-OUT.

Vanaf het jaar 2000 geef ik de massages met veel plezier. Mijn massages pas ik aan wat een ieder wil. Ik volg geen vast ritueel, maar ik geef je de massage waar jij op dat moment aan toe bent.

Alleen een hotstonemassage kan niet op het moment zelf besloten worden, omdat de basaltstenen een half uur nodig hebben om op de juiste temperatuur te komen.

Je kunt me bellen, mailen of een appje sturen als je een afspraak wilt maken of informatie wilt hebben.

Even voorstellen

Mijn naam is Monique Wijffels, ik ben getrouwd en ben moeder van 2 zonen en een dochter.

Waarom ben ik begonnen met masseren?

Na eerst nog een paar jaar gewerkt te hebben in de horeca, wilde ik heel graag thuis zijn om volledig voor de kinderen te zorgen en ben toen gaan nadenken wat ik leuk vond om naast de zorg voor de kinderen te gaan doen. Ik was een erg fanatieke volleybalster en daar kom je ook regelmatig in contact met sportmasseurs. Hoe meer ik over sportmassage dacht, hoe leuker het mij leek om die opleiding te gaan doen.

In 1999 ben ik begonnen aan de sportmassage opleiding bij IVS opleidingen. Deze opleiding heb ik met plezier gevolgd en ben daarvoor geslaagd in Juni 2000.

In 2001 heb ik thuis een fijne massageruimte gecreëerd en vanaf dat moment ben ik begonnen met mijn praktijk.

Massage Workshops

Door de jaren heen heb ik verschillende massage workshops gevolgd, waaronder hotstonemassage, voetreflex, haptonomische ontspannings massage, lymfedrainage (voeten).

Je kunt bij mij terecht voor een heerlijke ontspanningsmassage, of een wat stevigere massage om de spieren goed los te maken. Ik combineer vaak verschillende massages omdat veel mensen het fijn vinden om bijvoorbeeld rug/nek/ schouder te laten masseren en dan af te sluiten met een heerlijke hoofd en/of voetmassage. Het kan ook zijn dat er wat spieren zijn die losgemaakt moeten worden en daarbij wil je wat ontspanning, dan kan dat ook gecombineerd worden, qua prijs maakt dat geen verschil.

Ik vraag een vast bedrag voor één uur massage, op één na, dat is de hotstonemassage, daar vraag ik een kleine meerprijs voor omdat ik de stenen moet opwarmen en schoonmaken.

Tijd voor jezelf

Massages

Je hebt een massage gehad en achteraf heb je een blauwe plek gekregen.

Een blauwe plek, of bloeduitstorting ontstaat op het moment dat er onderhuids een scheurtje komt in een bloedvat. Deze kan ook ontstaan wanneer we ons stoten.

Bij massages die dieper gaan dan de oppervlakkige spieren, zoals bij een bepaald drukpunt is het niet ongebruikelijk om een blauwe plek op te lopen bij een massage.

In sommige gevallen is het zo dat je met specifieke klachten naar een masseur bent gegaan en dat de masseur zijn of haar best heeft gedaan de spieren weer soepeler te maken. Het kan dan wel eens zijn dat de dag erna, de spieren "beurs" aanvoelen alsof er blauwe plekken op zitten, die niet altijd zichtbaar zijn.

Dit gevoel komt doordat de spieren ineens heel veel doorbloeding hebben gehad en daardoor een grote "oefening", waardoor er een soort van spierpijn is komen te ontstaan. Dit is eigenlijk niet meer dan normaal bij een massage die naar aanleiding van spierklachten gegeven wordt.

Deze zeurende pijn zal in de avond en de dag na de massage het meest intens ervaren worden. Maar aan het einde van de tweede dag moet dit onplezierige gevoel zo afnemen dat het op de derde dag bijna niet meer te voelen is.

Het is altijd raadzaam om op de dag van de massage en de dag erna wat extra water te drinken. Hierdoor kunnen de losgekomen afvalstoffen sneller uit het lichaam verwijderd worden.

Twijfel je of je wel naar een masseur/masseuse mag gaan, informeer altijd bij je arts of fysiotherapeut.

Haptonomische hoofdmassage

De haptonomische hoofdmassage is heel fijn als je regelmatig te kampen hebt met allerlei soorten hoofdpijn, maar is ook zeker heel doeltreffend om je hoofd leeg te maken.

Bij deze massage mag je op je rug liggen en masseer ik heel rustig je schouders, nek, hoofd en je gezicht.

Je zult merken bij deze massage dat je je gedachtes niet vast kunt houden, ze komen en ze verdwijnen .......

Als je in staat bent om je hoofd los te laten, zul je met een heerlijk ontspannen leeg hoofd naar huis gaan.

Je kunt kiezen om alleen deze hoofdmassage te laten doen, de duur is dan 30 minuten.

Maar er zijn veel mensen die deze hoofdmassage als afsluiting kiezen, het laatste kwartier van hun massage besteed ik dan aan deze hoofdmassage.

Hotstone massage

Allereerst is een hotstone massage heerlijk om te krijgen, een combinatie van masseren met warme stenen en handen.

Bij een hotstone massage maak ik gebruik van warme basaltstenen. Deze worden in eerste instantie op de rug geplaatst met een tussendoek. Daarover gaat een handdoek, zodat de warmte goed wordt vastgehouden. De warmte van de stenen dringt goed door tot diep in de spierlaag.

Ondertussen massseer ik de benen, afwisselend met handen en de warme basaltstenen. Vervolgens haal ik de stenen van je rug.

Hierna geef ik nog een heerlijke ontspanningsmassage, afwisselend met de warme basaltstenen op je rug, schouder, nek en armen.

Als je heerlijk ontspannen naar huis gaat, is het erg belangrijk om veel water te drinken, om je afvalstoffen zo snel mogelijk je lichaam te laten verlaten.

Wanneer géén hotstone massage?

Het is beter om boven een buitentemperatuur van 25 graden geen hotstonemassage te ondergaan. Het lichaam heeft bij zo'n temperatuur onvoldoende gelegenheid om af te koelen.

Verder is deze massagevorm niet geschikt als je koorts of spataderen hebt en bij kanker (omdat het de lymfestroom activeert). Andere aandoeningen zoals hartklachten, bloeddrukproblemen, suikerziekte (diabetes) en zwangerschap vragen om voorzichtigheid. Vraag daarom na bij je arts of je gemasseerd mag worden en ben open en eerlijk als je een hotstonemassage wilt. Het is in je eigen belang.

Voetreflex massage

Om deze ingewikkelde, diepzinnige wijze van massage makkelijk uit te leggen ziet het er als volgt uit: ons hele lichaam, zowel de organen, de botten, gewrichten als de spieren, wordt gereflecteerd in onze voeten. Van de grote teen tot de enkel en alles wat daar tussen zit, zit vol met kleine reflexpunten. Door middel van deze punten prikkels te geven welke als volgt door het lichaam gestuurd worden via de energiebanen, wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam geactiveerd.

Dit heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Je lichaam komt weer in balans. Deze massage duurt ongeveer 45 minuten. Sommige mensen vinden het ook heel fijn om als afsluiting van, even de voeten los te masseren en wat reflexpunten mee te pakken.

Je moet wel weten dat ik een workshop voetreflex heb gevolgd en geen gediplomeerd voetreflex therapeut ben. Die therapeuten hebben een volledige studie van een aantal jaren afgerond en zij gaan veel dieper in op de stof en kunnen professioneel een behandelplan maken en uitvoeren.

Ontspanningsmassage

In deze tijd, waar iedereen het druk heeft en nauwelijks nog tijd heeft of neemt om zich te ontspannen is een ontspanningsmassage een fijne manier om even tijd voor jezelf te creëren. Heerlijk een uurtje genieten, je lichaam even tot rust laten komen, je hoofd leeg te maken, even onthaasten.

Ik geef een ontspanningsmassage in een rustig tempo met vooral het gebruik van effleurages (strijkingen) en met weinig druk. Heel ontspannen voor je lichaam. Deze massage helpt zeker bij het verminderen van eventuele vermoeidheid, stress en spanningsklachten.

We bespreken even samen, wat voor massage je op dat moment fijn vind. Bv: je rug, schouders, nek, of wie weet vind je het fijn om met een hoofdmassage af te sluiten, of een voetmassage. (beide kan ook).

Dus maak eens tijd vrij voor jezelf, probeer eens te luisteren naar je lichaam, meestal gaan we maar door en door, dan is het fijn als er een massage afspraak staat in je agenda, waar niemand je stoort en waar je even een time-out neemt, heerlijk toch?

Sportmassage

Een sportmassage is over het algemeen bedoeld om de spieren los te maken. Dit kan omdat je klachten hebt van vastzittende spieren, maar ook voor een te leveren prestatie zoals hardlopen, voetbal of tennis.

Als je voor een wedstrijd de spieren los laat masseren zult je zien dat je soepeler de wedstrijd in stapt en zo eventuele blessures of spierpijn na de wedstrijd kunt voorkomen. Na een wedstrijd of training kan een sportmassage helpen de afvalstoffen sneller af te voeren.

Maar een sportmassage kan ook zeker helpen bij vastzittende spieren van b.v. schouder, rug, nek of benen, omdat je een beroep uitoefent, waar je veel moet staan, of juist lang moet zitten, waar je veel aan het bellen bent. Dus eigenlijk veel in een lange houding moet zitten/staan waarin je weinig in beweging bent.

Ik maak vaak een combinatie van sportmassage en ontspanningsmassage, eerst masseer ik dan de vastzittende spieren goed los en als er dan nog tijd over is, sluit ik af met een stukje ontspanningsmassage.

Tijd voor jezelf

Tarieven

De tarieven zijn op aanvraag verkrijgbaar

Betaling dient contant plaats te vinden.

En verder

Een combinatie van de verschillende massages kan natuurlijk ook. Dat maakt geen verschil qua prijs.

Er zijn ook massagebonnen verkrijgbaar, voor als je iemand anders wil verrassen met een massage. De massagebon is geldig tot één jaar na uitgifte.

Tijdvoor jezelf

Huisregels

Voor aanvang van je eerste massage stel ik een aantal vragen over je sportieve en medisch verleden of gewoon even over wie je bent, welke massage je graag wil, relevante informatie voor mij of voor jou. Dit duurt ongeveer tussen de 5 en 15 minuten.

Bij twijfel over een bestaande aandoening of blessure, kan ik de massage stoppen en je adviseren naar een arts te gaan. Vervolg massages zijn mogelijk zodra je behandelend arts hierin toestemt. Ben je reeds onder behandeling van een arts, therapeut of specialist, of gebruik je medicijnen, dan kan ik je vragen om eerst aan je arts te vragen of je wel gemasseerd mag worden.

Indien je informatie achterhoudt over eventuele ziektes, blessures en dergelijke, dan kun je mij niet verantwoordelijk houden voor de resultaten of gevolgen tijdens of na de massage.

En verder

Alle persoonlijke en medische gegevens worden zonder jouw toestemming nooit verstrekt aan derden.

Gemaakte afspraken graag minimaal 24 uur voor aanvang annuleren. Heb je echt een goede reden en kun je niet anders dan een paar uur voor de massage afmelden heb ik daar zeker begrip voor.

Tijd voor jezelf

Contact

De massages verzorg ik op afspraak, op mijn huis adres:
Van de Meerstraat 35
5268DG Helvoirt

Ik ben bereikbaar op nummer 0633 873 572 van 8.00 tot 20.00 uur. Je kunt echter ook een berichtje aan mij sturen via SMS, WhatsApp of mail. Van maandag t/m vrijdag kunnen we dan een afspraak inplannen.

Op donderdag en vrijdag masseer ik alleen overdag. Door mijn werk in de zorg met onregelmatige diensten, plan ik niet te lang vooruit.

Mijn mailadres is (sorry, javascript staat uit), of gebruik dit contact formulier